Önértékelés ABC: 12 dolog, amit a magas önértékelésű ember soha nem tesz

Vannak emberek, akik erőt sugároznak magukból. Olyan, mintha belülről világítanának. Hívják ezt a jelenséget karizmának, sármnak, vagy belső vonzerőnek is. A név mindegy. A lényeg: az egészséges önértékelés látszódik rajtuk.

Ha már előfordult, hogy irigyelted ezt a fajta belső erőt, jó hírem van: ez nem varázslat, hanem elsajátítható készség. A pozitív önértékelés azzal indul, hogy először azt tisztázzuk: mi az, amit NEM csinál, akinek kiváló az énképe.

Ezekből következik most 12. A magas önértékelésű ember…

1. Nem hazudik magának

A magabiztos ember brutálisan őszinte magával, és ebből nem csinál problémát. Nincsenek önromboló gondolatai („ehhez én már túl öreg vagyok”), nem tagadja a valóságot („tulajdonképpen elég jól keresek”) és nem korlátozza be magát („úgysem tudnék jobb állást találni”).

Az igazság – bármilyen kemény is néha – sokkal könnyebben elviselhető, mint a hazugság, ami belülről elemészt. Aki hisz magában, nem kell, hogy díszletet építsen maga köré – elég neki a valóság.

2. Nem fojtja magába az érzéseit

Nyíltan kommunikál a magánéletben és a munkahelyi környezetben egyaránt. Nem habozik azokat „eligazítani”, akik túllépik a civilizált kereteket, de ezt kedvesen teszi, ezért nem sérti meg az embereket.

Érzéseit és gondolatait nyíltan elmondja, és mivel bízik magában, az meg sem fordul a fejében, hogy „jaj, mit fognak szólni”.

Nem rejti el, amit érez – mert tudja, hogy az elfojtott érzések időzített bombák. Amit nem mondunk ki, az előbb-utóbb „kirobban” belőlünk.

3. Nem hagyja, hogy a kudarc lehúzza

Tudja, hogy nincsen kudarc, csak tapasztalat, amiből tanulni lehet. Ha a tanulságokat felhasználjuk, akkor legközelebb már sokkal jobbak leszünk. Csak annak nincsen kudarca, aki meg sem próbálja.

És ha fizetett érte, hát ki is veszi belőle a tanulságot – kamatostul. Az önértékelés nem attól nő, ha mindig nyersz, hanem ha fel tudsz állni a vereség után.

4. Nem akar másoknak megfelelni

Nem tagadja meg álmait, vágyait és szükségleteit, csak azért, hogy mások megkedveljék, vagy elfogadják. Ha ennek érdekében konfrontálódni kell, azt is megteszi, de csak ha szükséges.

Ha erre mások felhúzzák az orrukat, vagy megsértődnek, azt nem fogja fel a világ végének. Nem vásárol olcsó szeretetet önmaga megtagadásáért cserébe. Inkább legyen kevés, de minőségi kapcsolata.

5. Nem aggódik a külseje miatt

Békében él magával, így a külsejét is teljesen elfogadja. Ad magára, a külső megjelenésére és az öltözködésére, és ezzel le is zárta az ügyet. Ha másoknak így nem tetszik, az az ő bajuk.

Tudja, hogy az önértékelés nem centikben vagy kilókban mérhető. Az igazi vonzerő a belső nyugalomból árad, nem a filmsztár megjelenésből.

6. Nem „nyom” le másokat, hogy magát felemelje

Nem szól le másokat, nem próbálja kisebbíteni a sikereiket annak érdekében, hogy magát jobb színben tüntesse fel. Pont ellenkezőleg, örül mások eredményeinek, mert ezek inspirálják.

Az a filozófiája, hogy mindenkitől lehet tanulni, ezért nincs miért irigykedni másokra. Nem versenyez másokkal, mert tudja: ő csak saját magával van versenyben. Aki jól érzi magát a saját bőrében, nem próbál beleférni máséba.

7. Nem takargatja a tévedéseit

A magas önértékelésű ember tudja, hogy mindenki hibázik előbb-utóbb, és amikor ez vele is megtörténik, készségesen beismeri. Tud bocsánatot kérni, ha kell. Soha nem hibáztat másokat, mindig elvállalja a teljes felelősséget döntéseiért és ha hibázik, beismeri.

Bocsánatot kér, és tanul belőle. Nem fél hibázni, mert nem a tökéletességgel, hanem az őszinteséggel méri magát. A hibák nem szégyenfoltok – inkább kitűzők a tanulás útján.

8. Nem elégszik meg a középszerrel

A magabiztos ember nem biztonsági játékos. Tudja mit akar, és tesz is érte. Nem engedi, hogy a félelmei visszahúzzák, és hogy miattuk halogassa döntéseit. Magasra teszi a lécet, kilöki magát a komfortzónából, hogy elérje céljait.

Nem lapul a komfortzónában, mert tudja: ott nem teremnek álmok, csak a megszokás. És a megszokás a leglassabban, de a legbiztosabban ölő méreg.

9. Nem fél a változástól

Nem gondolja azt, hogy csak úgy lehet csinálni a dolgokat, ahogy mindig is csináltuk a múltban. Mindig keresi az újat, a jobbat. Folyamatosan tanul, a tanultakat alkalmazza, és örül a változásnak, mert tudja, hogy csak így lehet fejlődni.

Nyitott az újra, és mer tanulni, alkalmazkodni. Tudja, hogy aki fejlődni akar, annak időnként új cipőt kell húznia – még ha az elején szorít is. A változás nem ellenség, hanem természetes evolúció.

10. Nem arra fókuszál, amiben gyenge

Sokan azt hiszik, hogy annak fejlesztésére kéne koncentrálniuk, amiben nem igazán jók. A magas önbecsülésű ember tudja, hogy jelentős sikert csak akkor érhetünk el, ha erősségeinket egészen kiválóvá fejlesztjük. Amiben gyenge, azt elfogadja, és nem csinál belőle problémát.

A siker ott születik, ahol szenvedély és tehetség találkozik. Az önértékelés nem arról szól, hogy mindent tudsz – hanem hogy tudod, miben vagy jó, és mersz arra építeni. Az önismeret a legjobb karrierépítő eszköz.

11. Nem akar másokat utánozni

Tudja, hogy az önbizalom egy belső érzés, és nem kötődik külső dolgokhoz. Lehetsz magas vagy alacsony, karcsú vagy túlsúlyos, szőke vagy barna, nem ezektől függ a jó önértékelés, hanem attól, hogyan gondolsz magadra.

Felesleges ezért másokat kopírozni. Ez nem oszt, nem szoroz. Nem attól leszünk értékesek, hogy olyanok vagyunk, mint valaki más – hanem attól, hogy vállaljuk igazi önmagunkat.

12. Nem másoktól várja, hogy boldoggá tegyék

Az alacsony önbecsülésű ember nem tud minőségi kapcsolatokat kialakítani, mert belül bizonytalan és érzelmileg labilis. Körömszakadtáig ragaszkodik ezért olyan emberekhez is, akiket már rég el kellett volna engedni.

A magabiztos embernek nincs szüksége mások megerősítésére, anélkül is jól érzi magát. Az alapelv ez: amennyire szereted magadat, olyan mértékben tudsz másokat is szeretni. Ha nem fogadod el magad, akkor másokat sem tudsz teljesen elfogadni.

Felesleges ezért máshol keresni a boldogság kulcsát, mert azt a saját magunkban kell megtalálnunk. Ha szereted magad, tudsz adni. Ha elfogadod magad, akkor tudsz másokat is elfogadni – és ez a valódi kapcsolatok alapja.

Mi van, ha a fentiek nem jellemzőek rád?

Megnyugodhatsz: az önértékelés nem születéskori ajándék, hanem tanulható képesség. Ha diszfunkcionális családban nőttél fel, nem vagy egyedül – sokan cipeljük a múltat, de nem kötelező hagyni, hogy az határozza meg a jövőnket.

Ahogy beletanultál a megfelelési kényszerbe, úgy ki is tanulhatsz belőle. Az első lépés, hogy meglásd: lehetsz jobb, mint amit eddig hittél magadról.

Az önértékelés az igazi szupererő

Ez a 12 pont nem egy kőbe vésett szabályzat, hanem egyfajta térkép a belső békéhez. Aki ezeket elsajátítja, nemcsak jobban érzi magát a bőrében, hanem másokat is jobbá tesz – pusztán azzal, hogy önazonosan él.

A magas önértékelés nem arrogancia, hanem szilárd hit abban, hogy az ember önmagában is elég jó – és pont úgy jó, ahogy van.